アトピー治療ならあとぴナビホーム > アトピー肌と乾燥肌のスキンケア

アトピー肌と乾燥肌のスキンケア

フリー
渡辺先生

質問:Question
子どもにはどんな運動をさせたらよいでしょうか?

9歳の娘の運動のことで質問です。この年齢では、どのような運動がよいのでしょうか?
本人は身体を動かすことは好きな方です。
アトピー症状は、肘、膝、首などの関節部分に主に出ています。
秋田県 Y.Kさん(38歳・女性)
答え:Answer
楽しんでできることが一番大切。運動後はボディーケアを忘れずに

症状が、肘、膝、首などの関節の屈曲部に出るのは小児の特徴です。
さて、お尋ねの件です。
基本的には、大人と子どもで運動のやり方が変わるわけではありませんが、子どもにとっては、“運動=遊び”です。
本当は、「ウォーミングアップ(準備体操)」15分、「主運動」40分、「クールダウン(整理体操)」10分が理想といっても、子どもがそんなことできるはずありませんよね。

リズム体操、マット運動、跳び箱、平均台から、なつかしのフラフープ、なわ跳び、ボール投げなど小物を使うものなど、実際にやってみて、お子さんが一番笑顔で楽しんでくれるものがよいでしょう。
特に、お父さん、お母さんと楽しく遊べるものがスキンシップにもなりベストと思います。
小一時間、ちょっと汗をかくくらいが丁度よいのですが、汗をかいた後はすぐにシャワーか入浴、そしてボディーケアを忘れずに!
そうです。
小児の運動指導を行なう場合、一言でいえば“笑顔で運動!あとはボディーケア!”ということです。



アトピー性皮膚炎総合情報サイト「あとぴナビ」ではアトピー性皮膚炎に関しての情報を広く、深く、ユーザー様に知ってもらうため様々なコンテンツをご用意しております。コンテンツの中にはユーザー様から体験情報等提供していただいておりますコンテンツも含まれる為、無料会員制度をとらせていただいております。
すべてのサービス・コンテンツを無料で提供しております。
会員登録がお済みでない場合は以下のボタンからご登録ください。



あとぴナビのすべてのコンテンツをご利用される場合には無料会員登録が必要です
login
知識ナビ ケアナビ 医療ナビ 乳幼児ナビ 体験ナビ スペシャルナビ
あとぴナビインフォメーション アトピーQ&A あとぴナビブログ あとぴナビSNS 症状別スキンケアの仕方 あとぴナビモバイル facebook アンケート

アトピーを知ろう!あとぴナビJP