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首を温めてアトピーを改善する




  • 頭部がうっ血して頭皮が硬くなっている場合に有効なのが、頭皮ゆらしです。頭に血が上り、下半身に血流が届かないのは、自律神経のバランスが崩れている証拠。指全体で頭皮をマッサージすることで、頭部のうっ血を解消し全身の血流を促します。







  • 太ももに心地よい圧を加えることで、脳幹を経由したリラックス信号が大脳まで届きます。大脳の興奮が鎮まると、脳幹も活性化してきます。太ももにはたくさんの筋肉が集中しているので、圧刺激によるリラックス信号も脳に伝わりやすいのです。


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