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アトピー性皮膚炎 皮膚の症状別スキンケア

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  • お悩み

    ・ 脚全体が乾燥して、曲げ伸ばしがうまくできない。
    ・ 肌が厚紙のような感じで、皮膚が硬く色素沈着も強い。
    ・ 近くに温泉があるが、人の目が気になり入れない。




    1豊泉水a にサージオイルb(もしくはスキンオイルΩ c)を多めに混ぜたスプレーで保水。   傷などしみる部位があれば、サージオイル(もしくはスキ ンオイルΩ)を混ぜて伸びを良くしたスキンクリームd を塗って保護してから引き続きスプレーで保水する。   乾燥が激しい部位は直接吹きつけた上から、チュビ ファースト(黄)e で足首から太ももまで覆い、さらに 上から3分くらい吹きつけながら十分に保水。
    2 チュビファーストを外し水分が残っている状態で、ス キンクリームでケアをする。スキンオイルΩかサージオ イルなどを混ぜて使用すると伸びがよくなり、塗りむ らもなくなり保湿、保護効果が高まる。
    3 新しいチュビファースト(黄)で足全体を保護する。衣 類等の刺激が軽減され、掻く回数も減る。

  • ■ 乾燥が激しく広範囲に傷がある場合
  • 保水ケアは、ローションよりも刺激の少ない「豊泉水とオイルを 混ぜたスプレー」を使用します。
    保水ケアの前に乾いた肌へ水 分をなじませておくと、その後のスキンケアがスムーズに。乾燥 した状態でクリームやオイルを塗っても、十分な保水や保湿が できず、塗りムラ等で、かえってかゆくなることもあります。 乾燥が激しい場合、保水に十分な時間と手間をかけることが快 適の条件となること を忘れずに。

    ※ スプレーが肌に つめたい時期は、 タッパウエアにお 湯を入れて温めて 使うと快適です。





  • ・ 入浴後急速に乾燥する場合、上がり湯にAPバスオイルを数滴混ぜると、肌に水分が閉じ込められしっとりする。
    ・ 軽めのウォーキングや運動の後に入ると、短い時間で「汗のかける入浴」ができる。また、脚の血流改善、代謝改善もすすむのでおススメ。
    ・ 39度くらいのぬるめの湯でも、15分~20分くらいで鼻の頭に汗をかくくらいの体を目指す。
    ・ シャワーはドゥキレイa で塩素対策、浴湯は活水対策bと濃縮温泉c または源泉d を5~10リットル入れるなど、 肌にやさしい入浴環境を作る(濃縮温泉の種類と濃度はご相談ください)。
      ・ 体は、刺激の少ないスパボディソープe でやさしく洗う。

    ※ お風呂からあがる際、湿度のある浴室内でスキンオイルΩ fをさっと 患部に塗ると、浴後の乾燥が和らぎ、リラックスできると同時にスキ ンケアがしやすくなる。




  • 睡眠は十分にとり、散歩などの全身運動を毎日30分以上行います。全身の筋肉を使うことで血流も増し、 新陳代謝が高まります。同時に皮下血流もよくなることで、皮膚のターンオーバーや皮脂の分泌が正常化され、 皮膚の回復を大きく助けることに。特に足の乾燥や炎症の改善には、スロースクワット、つま先立ちなどで大腿部、 ふくらはぎの筋肉を鍛えることが効果的です。





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