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アトピー夏のお悩み相談室【前編】

日焼けした肌のケアはどうしたらいい？

夏場、炎天下など直射日光にさらされ、日焼けしたときのケアはどうしたらいいですか？　
アトピー体質の人は特に皮膚のバリア層が薄くダメージが大きいようですが、
私の場合、日焼け止めクリームで措置をしても、ひどいときは真っ赤になり、
回復するまで苦労させられます。何か良い方法があれば教えて下さい。
徳島県　T・Yさん（50歳・男性）

保水と保護を意識したスキンケアを

まずは日差しを浴びないこと 　
肌に炎症がある場合、強い日差しを浴びることで、肌によりダメージを与えることになります。まずは日差しを浴びないような工夫を行うことが大切です。
日差しの強い時間帯の外出を避ける、薄手の長袖の衣類を着用する、帽子をかぶる、日傘を利用するといった日焼け対策を心がけましょう。
日焼けには、保水と保護のスキンケア 　
それでも日差しを浴びてしまった場合には、肌は炎症が生じていますので、APローションなどによる保水とベビーオイルなどの液状オイルで保護を意識したスキンケアを行いましょう。
日焼けがひどく、火ぶくれのようになってしまった場合は、「やけど」と同じような状況です。痛みを伴う場合などは、医師への受診が必要となることもあります。

短時間の外出でもUVケアは必要なの？

UVクリームは外に長時間いる時のみ使っています。
少し外出するときも塗った方がいいですか？
京都府　Y・T（31歳・女性）

紫外線の影響を受けやすい場合は、短時間でもUVケアしましょう

短時間でもUVケアを 　
紫外線によるダメージは、受けた時間により異なりますが、短い時間でも影響は受けています。
ＵＶクリームは、そのダメージをゼロにすることはできませんが、紫外線を受けた時間を「短縮」してくれる働きがあります。
短い時間の外出であっても、紫外線による影響を受けやすい方は使用した方が良いでしょう。
夏はUVケアを中心に 　
なお、室内にいても、透過性が強く、細胞にダメージがあるとされる紫外線A波（ＰＡ）の影響を受けることがあります。夏に症状が悪化しやすく原因が思い当たらない場合、夏場の基本的なスキンケアをＵＶケアのアイテムを中心に行うと良いかもしれません。

日焼け止めの選び方・使い方を教えて

夏はいつも日焼け止めに苦労します。特に顔。クリーム系と乳液系の日焼け止め、
どっちにするか迷います。室内はクーラーがきいてて乾燥するけど、外では汗だく…。
日焼け止めの選び方、使い方など教えてください。
兵庫県　K・Tさん（32歳・女性）

肌に合っているか、使いやすいかを基準に選びましょう

自分に合ったアイテムを 　
ＵＶアイテムは、その基材がローションなのか、クリームなのか、乳液なのかという違いにより種類が異なります。日焼け止めの仕組みそのものは、吸収・反射という違いはあっても、共通しています。
SPF値は20前後で十分 　
したがって、日焼け止めを選ぶ場合、自分の肌に合っている、あるいは使いやすいアイテムを使用することがまず第一です。
紫外線B波（短時間で肌に赤み・炎症を起こさせる）の指数であるＳＰＦ値は、炎天下の砂浜に長時間いる場合など特殊な状況でない限り、それほど高い数値にこだわる必要はないでしょう。
日常生活の上では、ＳＰＦ値が20前後あれば数時間の外出には十分対応できます。ＳＰＦ値が高ければ高いほど、肌に刺激を感じやすい傾向があるようなので、注意しましょう。
UVアイテムは一番外側に 　
日焼け止めの使い方ですが、吸収タイプ、反射タイプともに、「肌の一番外側にＵＶアイテムを使用する」ことが良いと言えます。
他のスキンケアアイテムも併用している場合、通常のスキンケアを行った最後に、ＵＶアイテムを上塗りするようにしましょう。

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