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冷えとりで病が治る　第11回

腎臓を温めて水毒を追い出す

めまいと耳鳴りについて、五臓の「腎」をキーワードに説明してきました。どちらの症状も、「腎」の衰えを補うことが大切でしたね。そのためには、体を温めて冷えを取り除きましょう。特に腎臓を温めれば、腎臓の血量が増えて血液中の老廃物をろ過する働きも強化され、水毒を追い出しやすい体になります。
腎臓を温める最も効果的な方法は、やはり入浴です。じっくりと湯船につかって、全身浴なら30分、半身浴なら30分〜1時間程度が理想的です。最低でも10分間は入りましょう。
お湯の温度は、副交感神経を優位にして心身ともにリラックスするために、ちょっとぬるめの38〜40度にします。このくらいの温度にするのは、もう1つ理由があります。それは、平熱より２度くらい高い温度で体を温めることで、ヒートショックプロテイン（HSP）というたんぱく質が合成されるからです。

HSPでアトピーも改善

ヒートショックプロテインには、細胞修復能力があることがわかっています。しかも、どんな種類の細胞異常にも対応できる順応性があり、修復不可能な細胞は殺してくれるので、がん細胞化を防ぐ働きもあります。
わかりやすい例として、腰痛で考えてみます。腰が痛いのならば、患部を平熱よりも２度ほど高い温度で温めます（平熱36度なら38 度で）。すると患部にヒートショックプロテインが生成されて、痛みの原因である患部の細胞の異常を修復し、腰痛が緩和されます。
ヒートショックプロテインは、様々な症例で効果を出し、「温める」ことが治療として有効であることを示してくれます。末期がん患者の患部を温めることによって、予測を大幅に上回る延命ができたり、高血圧、糖尿病、アトピー性皮膚炎などの改善もたくさん報告されています。

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