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アレルギー症状が出ない生活術

症状を出さない生活術を子どもたちに伝えよう

アレルギーの症状は、両親から受け継いだ体質、胎児期の環境（特に妊娠初期）、その後の生活環境や食生活によって変化していくものです。生活を整えることによって、症状が出ないように改善することはできますが、もとの悪い環境に戻ればまた病気はぶり返してしまうでしょう。　
だからお子さんがアレルギーの場合は、親御さんがしっかりとお子さんにそのことを伝えなければいけません。お子さんのために整えた生活環境や食生活の改善などについて、その知識と方法を身につけてもらうのです。
親の手伝いができる年齢になる頃からは積極的に手伝ってもらい、できるだけ自分のこと（掃除や衣類の片付けなど）は一人でできるように促してあげてください。身の周りを清潔にしないと症状が悪化すること、毎日の食材選びの大切さなどを教え、本人が自分で考えてアレルギーを起こさない生活を送る術を身につけていくことが大切です。

健康的で自分らしい生活環を作ろう

アレルギーの原因や誘因は一人ひとり異なっています。その人なりの生活の工夫や最適な方法がきっとあるはずなので、試行錯誤しながらも作り上げていくことが大切です。自分に合った（体に負担のかからない）生活方法を見つけ出し、それを子どもたちにも伝えていきましょう。　
食生活については、住む地域や家族ごとに違いますが、哺乳類である人間の食性にあっていること、古来から日本人が食べなれてうまく消化できる食品であることを基準に考えるとよいでしょう。　
アトピーなどのアレルギー症状は、今までの生活や環境に無理があったことを知らせてくれる警告です。未来の地球環境や生態系のことも大切に考え、健康的で自分らしい生活を築いてくれたらと願っています。

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